度假-和-分时度假-对你的健康有益
如果你想更加长寿，那就选择定期去旅行吧。这是由赫尔辛基商人研究小组（Helsinki Businessmen Study Group）在欧洲心脏病学会 (European Society of Cardiology) 发布的最新研究结果。
这个研究最初是基于1,222个中年男性高管（出生于1919-1934年间），他们于1974年和1975年被招募进赫尔辛基商人研究。这些参与者们至少都有一个患有心脏病的潜在因素：抽烟、高血压、高胆固醇等等。他们以此被分为对照组和干预组。五年间，干预组每四个月会受到口头或者纸上的建议，让他们进行有氧运动，健康饮食，达到健康的体重以及停止吸烟，或者根据需要，给予心脏药物。而对照组中的男性则是接受常规医疗保健。在五年时间中，干预组的心血管疾病风险降低了46％。
在研究结束十年后他们又进行了一次后续工作，在1989年结束。研究人员想看看研究者们的表现如何。结果令人困惑：干预组的死亡人数多于对照组。
40年后的新研究对该组的死亡率进行了研究。 更重要的是，它检查了以前未经审查的关于工作量，睡眠和休假时间的基线数据。 结果再次令人惊讶，但这一次，该研究发现了干预组中较高死亡率的原因。 研究人员发现，较短的假期与死亡人数过多有着密切关系。 事实上，年休假三周或更少的男性死亡的几率比那些休假三周或更长时间的男性高出37％。
假期的健康益处主要归功于其缓解压力的功效。 “强化生活方式造成的危害（在干预组中集中在每年休假时间较短的男性亚组中），” 芬兰赫尔辛基大学（The University of Helsinki）的蒂莫斯特兰德伯格（Timo Strandberg）教授在40年随访研究报告中说： “我们认为干预本身可能会给这些男性带来不利的心理影响，给他们的生活带来压力。”
这里有一个悖论：“不要认为拥有一个健康的生活方式会弥补工作太辛苦而不休假。假期可以是缓解压力的好方法，“Strandberg博士说到。
这项最新研究是许多重要报告中的一项，该报告得出结论，假期具有可衡量的健康益处。最近由美国旅游协会报道的研究表明，每年不休假的男性患心脏病的风险比那些每年休假的人高30％，而且每6年休一次假或更少休假的女性患冠状动脉的风险明显高于一年两次休假的女性。
根据人力资源管理协会的一项研究，假期对工作也有好处。接受调查的大约75％的人力资源专业人士认为，员工的年假使用率越高越有可能获得更高的工作满意度（78％），更高效率（77％）和更少的病假（58％） 。这些员工也被认为是更出色的团队成员（43％）。
这与分时度假有什么关系？
根据美国旅游协会的《2018年美国假期状况》报告，52％的员工说在年底还有未使用的休假，24％的人在一年多的时间内没有休假，12％的人表示距离他们上次休假已经有三年或更长时间。
提前规划是使用休假时间的最大预测因素。该报告指出，53％的提前计划休假时间的人相较于43%未规划人员来说使用所有休假时间。此外，33％的规划人员将全部或大部分时间用于旅行（相较于18%的未规划人员）; 44％的非计划者没有将他们的时间用于旅行（对比16％的计划者）。
“分时度假业主非常擅长计划他们的假期，因为他们知道他们每年都有预付假期。事实上，最近AIF对分时度假业主的研究发现，他们一年中有三次或更多的假期，“ARDA总裁兼首席执行官Howard Nusbaum表示。
消息很明确：分时度假鼓励定期度假，同时假期也对您的健康有益。
以上文章发表于美国Developments杂志2019年6月刊，作者GERI BAIN，由温德姆寰球翻译提供。